Coaching 1:1Puedes entrenar 4, 5 o incluso 6 veces por semana y seguir sin saber si realmente estás avanzando.
Una rutina genérica, una alimentación improvisada y entrenar sin una estrategia clara pueden hacer que inviertas meses de esfuerzo sin obtener el resultado que buscas.
El problema no es necesariamente que entrenes poco.
Es que estás entrenando sin un sistema.
Cuatro etapas que se repiten mientras trabajemos juntos. Ninguna se salta y ninguna termina: el ajuste es permanente.
Conocemos tu objetivo, tu nivel, tu disponibilidad real y tu contexto. Historial, lesiones, cuánto duermes y qué comes en una semana normal.
Creamos tu entrenamiento y tu estrategia nutricional sobre lo que puedes sostener hoy, no sobre lo que se ve bien en papel.
Analizamos tu evolución cada dos semanas y hacemos los cambios necesarios. Lo que funciona se queda, lo que no se cambia.
Buscamos mejoras medibles y sostenibles. El objetivo es que en un año sigas entrenando y sepas manejarte solo.
Resultados
Personas que llegaron con un objetivo concreto y lo consiguieron entrenando con método.
Todos los planes de coaching incluyen planificación de entrenamiento, asesoría en nutrición deportiva y evaluación InBody.
No necesitas contratar dos servicios separados.
Coaching Mpirona
Todos los planes de coaching incluyen lo mismo. Lo que cambia es si entrenas conmigo en sala o desde donde estés.
Toca o desliza para cambiar de plan
Solo tú y yo, en cada serie
Entrenas directamente conmigo en LB Fitness & Wellness Club, con un programa construido alrededor de tu objetivo y tu progreso. Toda tu semana de entrenamiento es supervisada: no hay días en que entrenes a ciegas.
Frecuencia
16 sesiones al mes
Permanencia
Sin permanencia mínima
Entrenamos en LB Fitness & Wellness Club. Tu acceso al Club se contrata aparte y la matrícula va gratis por ser mi asesorado.
Qué incluye
Entrenas conmigo en grupo, cinco veces por semana
Entrenamos en grupo, cinco veces por semana. Yo corrijo, tú avanzas a tu ritmo y el ambiente empuja. Es la forma más económica de entrenar conmigo casi todos los días.
Permanencia
5 clases por semana, según horario y disponibilidad
Entrenamos en LB Fitness & Wellness Club. Tu acceso al Club se contrata aparte y la matrícula va gratis por ser mi asesorado.
Qué incluye
Entrenamiento, nutrición y seguimiento quincenal
Entrenas donde quieras con un plan hecho para tu nivel, tu equipamiento y tus horarios. Yo reviso, corrijo y ajusto cada dos semanas.
Qué incluye
Valores en pesos chilenos, pagados por transferencia. Si necesitas pausar por lesión o viaje, el plan se congela sin costo.
Los tres incluyen entrenamiento y nutrición deportiva. Lo único que cambia es cuánto me tienes al lado, y cuánto pagas por eso.
Es para ti si quieres que nadie te quite el ojo de encima y avanzar lo más rápido posible.
Es para ti si quieres entrenar casi todos los días al mejor precio y no te molesta compartir el bloque.
Es para ti si entrenas en otro gimnasio, en otra ciudad o en tu casa, y quieres un plan de verdad.
Desliza para comparar
Los planes presenciales necesitan además tu acceso al Club, que pagas directo a LB. Si sigues dudando, escríbeme y te digo cuál te conviene según tu disponibilidad real.
Marcos Pirona
Entrenador personal · Hipertrofia · Nutrición deportiva
No te entrego una rutina y desaparezco.
Te enseño a entrenar, progresar y entender lo que estás haciendo.
Entreno gente todos los días en LB Fitness & Wellness Club y llevo asesorías online al resto de Chile. Trabajo sobre todo con personas que parten de cero y con quienes llevan tiempo entrenando sin ver cambios.
Me formé en nutrición deportiva porque me cansé de ver buenos programas de entrenamiento arruinados por una alimentación improvisada. Las dos cosas van juntas o no funcionan.
Escuela de Formación en Ejercicio y Nutrición · Mataró, Barcelona · 2024
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Publico todas las semanas sobre entrenamiento, nutrición deportiva y lo que dice la evidencia. Mira antes de escribirme.
Desliza para ver los tres
EntrenamientoSeries reales, cargas reales y por qué elijo cada ejercicio.
EducaciónSuplementos, mitos y lo que dice la evidencia, en dos minutos.
TécnicaCómo se ejecuta bien un movimiento y qué error corregir primero.
No. Es el caso que más trabajo. El plan parte donde estás, no donde deberías estar. Las primeras semanas son de aprender a moverte bien, no de levantar pesado.
Sí. Todos los planes de coaching incluyen entrenamiento y nutrición deportiva. No necesitas contratar dos servicios por separado.
Sí. Empezamos con una evaluación inicial para ver cómo te mueves, qué fuerza tienes y si hay algo que cuidar. Con eso armo tu programa desde cero.
El plan se arma sobre tu disponibilidad real, no sobre una semana ideal. Si tienes tres días, trabajamos con tres días bien aprovechados. Un plan que no cabe en tu semana no sirve.
Sí, en cualquier momento. Mucha gente parte presencial para aprender la técnica y después pasa a online, o al revés cuando vuelve a tener tiempo. Ajustamos la diferencia de valor en el mes siguiente.
Cada dos semanas revisamos números, fotos y cómo te sentiste entrenando. Con eso ajusto cargas, volumen y la pauta alimentaria. Nada se deja correr un mes entero sin revisar.
Me avisas y adaptamos el plan. Si necesitas parar, congelamos el mes sin costo. No pierdes lo que pagaste.
En LB Fitness & Wellness Club, Av. Irarrázaval 660, Ñuñoa, Región Metropolitana.
No. La asesoría está orientada a personas sanas y a objetivos de composición corporal y rendimiento. No sustituye una evaluación médica ni el tratamiento nutricional de patologías. Cuando un caso requiere atención clínica, se deriva al profesional correspondiente.
Por transferencia. Escríbeme por WhatsApp y te paso los datos junto con el detalle del plan que elijas.
Empecemos
Cuéntame dónde estás, qué quieres conseguir y te recomiendo la modalidad que tenga más sentido para ti.